家には缶コーヒーや缶ミルクティーがあるので､

毎日ガブガブ飲んでました💦

さすがに「ガブ飲み生活はアカンなぁ…😫

糖分摂り過ぎだよ…😓たまに飲む程度にしなきゃ…💦」と反省をして､ここ1ヶ月ほど前からチョットだけ健康的な事をしてます😊

水出しアイスティーを作って飲んでます😊

ガムシロ入れずにストレートですよ✨

飲み始めた頃は甘みがなくて物足りなかったけど、今では麦茶のようにスイスイ飲めます👍

サッパリした味に慣れましたね☺️

おかげで缶コーヒーと缶ミルクティーを飲む本数がグッと減りました❗️

意識して頑張れば出来るんだなぁ〜🤔

と､つくづくそう思いましたネ😊

そして､脹脛マッサージも毎日するようになりました😉

簡単に出来る事を続けていこうと思います🤗